젊을 때는 몸에서 전혀 냄새가 나지 않았는데, 나이 들수록 체취가 강해지는 경우가 많다.
이를 흔히 '노인 냄새'라 하는데, 나이 들수록 몸에서 냄새가 나는 이유가 뭘까?

노인 냄새의 원인은 '노넨알데하이드'라는 물질이다.
노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지는 물질로 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다.
노넨알데하이드는 젊었을 때는 생성되지 않다가 40대부터 노화로 인해
▲피부 유익균 감소·유해균 증가
▲피부 산성화
▲지질 성분 변화 등 때문에 만들어진다.

나이가 들면 노넨알데하이드 제거 능력이 감소하는 것도 문제다.
나이 들면 신진대사가 느려지고, 활동량 감소와 신경계 퇴화로 땀 분비량이 줄어 노넨알데하이드를 잘 배출하지 못한다.
노화와 함께, 술과 담배를 즐기면 노넨알데하이드 분비량도 증가해 냄새가 더 많이 난다.
음주는 노넨알데하이드 생성을 촉진하고 흡연은 분해를 억제한다.


노인 냄새를 예방하려면 비누와 세정제를 사용해 꼼꼼히 몸을 닦아야 한다.
특히 회음부, 겨드랑이, 발가락 세척에 신경 쓴다.
귀 뒤는 악취가 가장 심해 역시 잘 닦아야 한다.
샤워만으로는 부족해 일주일에 최소 2회 이상 입욕을 하는 게 좋다.
피부를 불려 산화 성분을 제거하는 데 효과적이다.

물도 많이 마시는 게 좋다.
몸에서 노폐물을 원활히 배출시키는 걸 돕기 때문이다.
햇볕 아래 산책도 좋다. 자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을 준다.
또 적당한 운동은 땀 배출량을 늘려 노폐물이 나오게 해 냄새를 줄인다.

기름진 음식은 적게, 채소는 많이 먹는 것도 중요하다.
채소와 과일에 함유된 항산화 성분 '피토케미컬'은 산화 방지에 도움이 된다.
기름진 음식은 지방산을 많이 만들어 냄새를 유발할 수 있어 섭취를 줄여야 한다.