¿Á°ú±³ 50ȸ µ¿Ã¢È¸
  331¸í Ä£±¸µé¾Æ! 1963,64,65, 66,67,68³â Çб³°¡´Â ½ÅÀÛ·Î ±æÀÌ »ý°¢³ª¸é ÀÌ°÷¿¡¼­ ¸Ó½Ã±â °Å½Ã±â ÇãÀÚ.
             °¡ÀÔ´ë»ó : µ¿±â¸ðÀÓ       °³¼³ÀÏÀÚ : 2004-10-12     °¡ÀÔȸ¿ø : 185 ¸í      ¿î¿µÀÚ : Àü±âºÀ, Á¶¿µ¼·(¼·ÀÌ)
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ ÆÄÀÏ Á¶È¸
83     ¾à(å·)ÀÌ µ¶(Ô¸)ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ø°£ - 10°¡Áö »óȲ ¼­ºñ 2014-03-06   804

- ¾à(å·)ÀÌ µ¶(Ô¸)ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ø°£


ÀÇÈ­ÇÐ(ì¢ûùùÊ)ÀÇ ½ÃÁ¶ÀÎ ½ºÀ§½º ÀÇÇÐÀÚ ÆĶ󼿼ö½º´Â¡°µ¶¼ºÀÌ ¾ø´Â ¾à¹°Àº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ðµç ¾àÀº °ð µ¶ÀÌ´Ù¡±°í ¼³ÆÄÇß´ø °ÍÀÌ´Ù.
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾àÀÌ¶óµµ ¿ë·®À» ÃÊ°úÇØ¾ß Çϰųª ºÎÀûÀýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â »ç¿ëÇÑ °æ¿ì¶ó¸é µ¶ÀÌ µÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ¾àÀ» À߸ø º¹¿ëÇØ ¸öÀ» »óÇÏ°Ô µÇ´Â ÀÏÀº ´Ù¹Ý»ç·Î ÀϾ´Ù.
Ç×»ýÁ¦ °°Àº Àü¹®ÀǾàÇ°»Ó ¾Æ´Ñ ¹ÚÄ«½º, ½ÖÈ­ÅÁ, ºñŸ¹Î µî ÀϹÝÀǾàÇ°À» º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ìÀ϶§µµ °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.





- ¾àÀÌ µ¶ÀÌ µÇ´Â 10°¡Áö »óȲ


1. À½ÁÖ Áß µÎÅë¾à, °£ÀÌ À§ÇèÇÏ´ÙÀ½ÁÖ µµÁß ¶Ç´Â Á÷ÈÄ¿¡ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÄ Å¸ÀÌ·¹³î °°Àº ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ °è¿­ ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ¶§ ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Ù¸é °£ ¼Õ»óÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇÏ¸é °£°æÈ­°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ µÎÅë¾à º¹¿ëÀº »ó°ü¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ¸ÅÀÏ ¼® ÀÜ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¿¹ ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


2. ÇÇÀÓ¾à ÇÏ·ç µÎ ¾Ë º¹¿ëÇÑ °ÍÀ̶ó¸é ÃâÇ÷¸ÅÀÏ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇÇÀÓ¾àÀ» ±ôºý ÀØ°í ´ÙÀ½³¯ ÇѲ¨¹ø¿¡ µÎ ¾Ë º¹¿ëÇϸé È£¸£¸ó °ú´Ù·Î ÇÏÇ÷(ù»úì)À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
Á¤ ºÒ¾ÈÇÑ ÀÌÀ¯¶ó¸é ¾Æħ, Àú³á ÇÑ ¾Ë¾¿ ³ª´² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç ÇÇÀÓ¾àÀ» Ç×»ýÁ¦¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é ¾àÈ¿°¡ ¶³¾îÁ® ÇÇÀÓ¿¡ ½ÇÆÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÇÀÓ¾àÀ» ºñŸ¹ÎE°¡ µç ¿µ¾çÁ¦¿Í µ¿½Ã¿¡ º¹¿ëÇÑ °ÍÀ̶ó¸é Ç÷ÀüÁõ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.


3. ¹ÚÄ«½º´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ º´¸¸¹ÚÄ«½º´Â À½·á°¡ ¾Æ´Ï¶óµµ ÀǾàÇ°ÀÌ´Ù.
15¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ±âÁØ ÇÏ·ç ÇÑ º´ ÀÌ»ó ¸¶½ÃÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é Ä«ÆäÀÎ Áßµ¶ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç ¼Ó ¾²¸²À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºó ¼Ó¿¡ ¸¶½Ã°Ô µÇ´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
À§¡¤½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç ȯÀÚ³ª ÆÄŲ½¼º´ ȯÀÚµµ º´À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä.


4. ·Î¿­Á¦¸® µå¸µÅ©´Â ¾Ë·¹¸£±â ¾ÇÈ­·Î¿­Á¦¸®°¡ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Á¦´Â õ½ÄÀ̳ª ½ÉÇÑ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
°¡Á· Áß Ãµ½Ä ȯÀÚ°¡ ÀÖ¾î¿ä¸é ·Î¿­Á¦¸® µå¸µÅ©¸¦ ¸¶½Ã±â Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç, ¾à»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


5. ½ÖÈ­ÅÁ°ú ¿ìȲû½Éȯ, °íÇ÷¾ÐȯÀÚ´Â ±Ý¹°°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ °¨ÃÊ ¼ººÐÀ» °ú´Ù º¹¿ëÇÑ ÀÌÀ¯¶ó¸é Àü½ÅÀÌ º×°Å³ª ³ë°ïÇÔ, µÎÅëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¼Òº¯ÀÌ Àß ¾È ³ª¿Ã ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä.
µû¶ó¼­ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç 40§· ÀÌ»ó °¨ÃÊ ¼ººÐ ÇÔÀ¯µÈ ¾à º¹¿ëÀ» »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.
½ÖÈ­ÅÁ ÇÑ º´¿¡´Â °¨ÃÊ ¼ººÐÀÌ ¾à 25§·, ¿ìȲû½Éȯ¿¡´Â 37~50§· µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ½ÖÈ­ÅÁ 2º´ ÀÌ»ó, ¿ìȲû½ÉȯÀº ÇÑ ¾ËÀ» ÃÊ°úÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.


6. °£Àå¾à, °¡Àӱ⠿©¼ºÀº ÇÇÇØ¾ß °£Àå¾à ¿ì·ç»ç³ª ¾µ±â´ã µîÀº ÇÇÀÓ¾à°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ °ÍÀ̶ó¸é ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Àӽźγª ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀÌ °£Àå¾à°ú ÇÇÀÓ¾àÀ» µ¿½Ã¿¡ º¹¿ëÇÏ´Ù¸é ±âÇü¾Æ Ãâ»ê À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
¶Ç ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ë Áß¿¡ ÀÖ´ÂȯÀÚ°¡ °£Àå¾àÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ °ÍÀ̶ó¸é ÀúÇ÷´çÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
´ãµµ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Æó¼âµÈ ȯÀÚ, ½ÉÇÑ °£¿° ȯÀÚ, ±Þ¼º ´ã³¶¿° ȯÀÚµµ º¹¿ëÇؼ± ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.


7. Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦, ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 4Á¤ ¹Ì¸¸ º¹¿ëÇؾߺñŸ¹ÎA°¡ µç ¾àÀ» ¿ë·® ÀÌ»ó Àå±â º¹¿ëÇÏ´Ù¸é Å»¸ð, üÁß °¨¼Ò, ÇǺΠ°ÇÁ¶ÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
ÀӽŠÀü 3°³¿ùºÎÅÍ ÀӽŠÃʱâ 3°³¿ù±îÁö ÇÏ·ç 1¸¸ IU(±¹Á¦ ±Ô°Ý) ÀÌ»ó ºñŸ¹ÎA¸¦ ¼·ÃëÇÑ ¿©¼ºÀº ±âÇü¾Æ Ãâ»ê À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
½ÃÆÇ ÇÏ´Â ÁßÀÎÁ¾ÇÕºñŸ¹Î¿¡´Â ´ë°³ ºñŸ¹ÎA°¡ 2000~3000IU°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀӽźΠ¹× ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¿©¼ºÀº Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ» ÇÏ·ç 4~5Á¤ ÀÌ»ó º¹¿ëÇؼ­´Â ¾È µÈ °ÍÀÌ´Ù.


8. ÀÚ¸ù°ú °íÇ÷¾Ð¾à ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µ¶¼º À§Çè°íÇ÷¾Ð ¾àÀº ÀÚ¸ù ÁÖ½º¿Í °°ÀÌ º¹¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
°íÇ÷¾Ð ¾à Áß ¾Ï·ÎµðÇÉÁ¦Á¦(³ë¹Ù½ºÅ© µî)¿Í ÀÚ¸ù ÁÖ½º¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾àÈ¿°¡ Áö³ªÄ¡°Ô Áõ°¡ÇØ µ¶¼ºÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¸ù ÁÖ½º´Â ¾à º¹¿ë 2½Ã°£ Áö³­ µÚ¿¡ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
¹Ý¸é °íÇ÷¾Ð ¾à Áß ´ÏÄ«¸£µðÇÉÁ¦Á¦´Â À½½Ä°ú µ¿½Ã¿¡ º¹¿ëÇÑ °ÍÀ̶ó¸é ¾à Èí¼ö°¡ ÀúÇϵǹǷΠ°øº¹¿¡ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


9. õ½Ä ȯÀÚ°¡ ÃÊÄݸ´ ¸ÔÀ¸¸é µÎÅëõ½ÄÀ̳ª ±â°üÁö¿°¿¡ ¾²ÀÌ´Â ±â°üÁö È®ÀåÁ¦(Å׿ÀÇʸ°)¿Í ÃÊÄݸ´ ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À¿¡´Â ºñ½ÁÇÑ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¿ä.
¾à°ú ÃÊÄݸ´À» °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀ» µÎ ¹è·Î º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú°¡ ³­´Ù.
±â°üÁö È®ÀåÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÃÊÄݸ´À» ¸ÔÀº µÚ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ±¸Åä°¡ ³ª´Â °ÍÀº ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº Çö±âÁõÀ̳ª ºÒ¸éÁõÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.


10. ¼ÒÈ­Á¦¡¤°¨±â¾à¡¤º¯ºñ¾à°ú ¿ìÀ¯´Â »ó±Ø¼ÒÈ­Á¦, °¨±â¾à, º¯ºñ¾àÀ» ¿ìÀ¯¿Í °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾à ¼ººÐÀÌ ¸ö¿¡ Àß Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í ´ëºÎºÐ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°£´Ù.
¿ìÀ¯°¡ ¸ö ¼Ó¿¡¼­ ¾à ¼ººÐÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Ç×»ýÁ¦¿Í Á¦»êÁ¦ ¶Ç´Â öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» °°ÀÌ ¸Ô¾îµµ Ç×»ýÁ¦ÀÇ ¾àÈ¿°¡ ¾ø¾îÁ®¿ä.
öºÐÀÌ Ç×»ýÁ¦°¡ ü³»¿¡ Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
öºÐÀÌ µç ºñŸ¹ÎÀº Ç×»ýÁ¦ º¹¿ë ÈÄ 2½Ã°£ Áö³ª¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.